はじめまして。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
僕は、うつ病の最中に何度もネットで「うつ病 克服法」「うつ病 前向きになるには」などと検索しました。
でも、そこに書いてあることのほとんどは、当時の僕には響きませんでした。
「それができれば苦労しないよ」と思いながら、画面を眺めては、さらに虚しさが募るだけでした。
だからこそ、このブログでは、実際に僕がどんな風に感じて、何に悩んで、どんな風に少しずつ抜け出していったのか、
“うわべじゃない言葉”で、リアルな体験を通してお伝えしたいと思っています。
誰かひとりにでも、「自分だけじゃない」と感じてもらえたら嬉しいです。
・感情が消えていく感覚
・息を吸うことすら怖くなる日々
・何も食べられず、体重がどんどん落ちていく不安
・親にも友達にも頼れず、一人で苦しむしかなかった時間
少しずつ前に進む努力なんてできませんでしたが
今では、心と体の健康を少しずつ取り戻し、こうしてブログを通じて同じように苦しんでいる人たちへ、自分の経験を伝得ようと思っています。
約2年間のうつ病体験を通じて感じた心と体の不調、そしてそこから少しずつ回復していったリアルな記録をまとめています。感情の消失や身体の不調、生活の工夫や心の持ちようなど、実体験に基づく情報をストーリー形式でお届けします。
このブログでは、うつ病の体験記だけでなく、
・心と体の健康に役立つ習慣
・おすすめのサプリや食事
・小さな希望につながる考え方
などを発信しています。
このブログが、あなたの心に小さな光を灯せたら嬉しいです。